Miten firstbeat mittaus käytännössä tehdään

Firstbeatin Hyvinvointianalyysi:

Näyttökuva (31).png
  • mittaa palautumisesi riittävyyttä arjessasi

  • auttaa tunnistamaan stressaavat tekijät niin työssä kuin vapaa-ajalla

  • arvioi unen laatua ja riittävyyttä

  • arvio oletko riittävän aktiivinen ja onko harjoittelusi riittävän tehokasta saadakseen aikaan positiivisia terveysvaikutuksia ja kohottaakseen kuntoasi.

Nämä asiat tiedostamalla voit pienilläkin muutoksilla parantaa hyvinvointiasi merkittävästi.

Näyttökuva (33).png

VAIHEET:

1. Osta oma mittauksei verkkokaupasta

2. Saat postitse mittauslaitteen, ohjeet asentamiseen, palautuskuoren sekä linkin päiväkirjaan sähköpostiisi

Näyttökuva (32).png

3. Mittalaitetta pidetään kolmen vuorokauden ajan (mielellän tämä aika pitäisi sisällään yhden vapaa päivän) ja samalla täytetään päiväkirjaa

4. Mittauksen jälkeen mittalaite lähetetään palautuskuoressa analysoitavaksi

5. Tulokset käydään läpi yhdessä sovitulla tavalla. Joko näemme kasvotusten, puhelinpalaverilla ym.

6. Analyysin läpikäynnin jälkeen sinulle jää itsellesi hyvinvointiraportti, toimenpidesuositukset ja jatko suunnitelma.